|
Mein Reistag ! Ooh man , das mach ich so schnell nicht wieder. Mein Magen tut weh mein Kreislauf spinnt. 3liter Wasser habe ich bis jetzt getrunken und 1 Liter Tee ! Ich hatte Gemüse 🍚 zum Mittag und Apfel Chia 🍚 zum Abend. Mein Fazit , d Respekt vor allen die das öfter machen !!
|
932 kcal
|
Rasva: 10,57g | Prot: 25,43g | Hh: 171,88g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Globus Beeren-Mix Erntefrisch Tiefgefroren, Reis (Gekocht). Lounas: Le Gusto Klare Hühnerbrühe, Aldi Kaisergemüse, Reis (Gekocht). Päivällinen: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Dextro Energy Traubenzucker. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|