Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3243 kcal
|
Rasva: 142,43g | Prot: 223,36g | Hh: 298,49g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Orangen. Lounas: Orangen, K-Classic Camembert, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl. Päivällinen: Kiwi, Krone Forellenfilets, Mandarine, Cathedral City Cheddar, K-Classic Camembert. lisää...
|
|
3658 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|