Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 64,73g | Hh: 121,41g.
Aamiainen: Clementines, Honey, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds, Cinnamon. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Almonds, Celery, Sweet Onions, Red Cabbage, Kale, Spinach, Sugar Free Soft Drink, Carrots, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Nordica Fat Free Cottage Cheese. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lapioi Lunta - 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlotte_15
|