Päiväkirja - rocknsix1986, 12 tammi 18

kurzer nachmittagssnack. rucolasalat mit fettarmen kasslerstücken.

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3186 kcal

Rasva: 126,03g | Prot: 182,04g | Hh: 330,49g.   Aamiainen: Barilla Cannelloni, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lyttos Schafskäse Leicht, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Barilla Cannelloni, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lyttos Schafskäse Leicht, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Buko Frischkäse India, Rücker Nordberger, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Päivällinen: Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Zucchini, Lyttos Schafskäse Leicht, Barilla Cannelloni, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vita D'or Rapsöl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Välipalat/Muut: Aldi Salat Dressing Joghurt, Bonduelle Frischer Rucola, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Milsani Kaffeesahne 10%. lisää...

3248 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...