Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 83,49g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Päivällinen: Курица Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яблоко, Zuegg Варенье Сливовое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия-tehaska
|