Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 6,90g | Prot: 29,51g | Hh: 50,26g.
Aamiainen: Kiwi, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas. Lounas: Remolachas Cocidas (Frescas), Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Mate. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|