Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 124,34g | Prot: 156,87g | Hh: 131,60g.
Aamiainen: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 義美 無糖豆漿. Lounas: 杏仁, 義美 無糖豆漿, POWCORE 乳清蛋白. Päivällinen: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 海帶芽, 貢丸, 雞蛋（整個）, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|