|
Ihr Lieben, ich wünsche euch ein wundervolles Wochenende. Macht euch ein paar schöne freie Tage 😘
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 131,26g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Junge Frühlingszwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Rührei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Bratensoße, Emmi Kloßmasse Thüringer Art, Äpfel, Tamara Erdbeer-Mango, Roulade. Välipalat/Muut: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Walnusseis, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Erdbeeren. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke, Dir auch ein tolles Wochenende!
13 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|