Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 73,31g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido. Lounas: Yoki Farinha de Rosca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Manga, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Vermelho, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Brócolis, Costeleta de Porco Frita. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Rosbife. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Haravointi - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|