Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 69,35g | Hh: 34,57g.
Aamiainen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Presunto Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Lounas: Broto Legal Atum Sólido Ao Natural, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ajornadadapolly
|