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Hallöchen in die Runde 🤗
bin die Neue komme jetzt öfters 😅
Durch länger Cortison Einnahme wegen dem doofen Rheuma, habe ich fast 10 kg zugenommen.😕
Seit dem 1.1. habe ich den Kilos den Kampf angesagt und es funktioniert für den Anfang schon ganz gut ☺ ich hoffe das ich dieses Jahr auf 85 Kg komme.
Gibt es hier jemand der mit Cortison schon abgenommen hat?
LG 🤗
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1785 kcal
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Rasva: 75,24g | Prot: 62,97g | Hh: 209,14g.
Aamiainen: Penny Markt Frischkäse Elite, K-Classic Geflügel-Leberwurst, Schlossküche Fleischsalat, Premium Steinofenbrötchen. Lounas: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Ja! Geflügel Wiener, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Harry Unser Mildes, Be Light Frischkäse 4% Fett, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, K-Classic Geflügel-Leberwurst. Välipalat/Muut: Westcliff Apfeltee, Gummibärchen, Kinder Milchschnitte, Almighurt Schoko. lisää...
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2808 kcal
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Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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