Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 195,29g | Hh: 249,27g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриное Филе, Куриное Филе, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Гейнер, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. Päivällinen: Знатные Макароны Букатини, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко 0,5%, Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate), Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|