|
С праздником! Мой староновогодний ужин: индейка филе в сметане, салат овощной, шампанское, запечённая айва - всего 500 ккал))) а как у вас?
|
1493 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 54,68g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lounas: Капуста Тушеная. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Айва, Изюм. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|