Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 25,68g | Hh: 133,84g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Putih, Sawi. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Cilok, Singkong Goreng, Wafer Coklat, Roma Malkist Coklat, Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|