|
Ist das geil !! Es geht berg ab ( Positiv) !
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 37,10g | Hh: 196,63g.
Aamiainen: REWE American Sandwich, Brunch Balance mit Joghurt, Wasa Sesam Knäckebrot. Lounas: TiP Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, RUF Kaltschale Sauerkirsche. Päivällinen: Quarkauflauf. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|