Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 27,93g | Hh: 194,61g.
Aamiainen: Salami, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Kinder Riegel (21g), Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|