Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 113,93g | Hh: 247,04g.
Aamiainen: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Mustikka, Sokeri, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Dolmio Bolognese Classico, Torino Tumma Proteiinipasta, Vesi. Päivällinen: Maitokolmio Meijerivoi, Sipulit, Tomaatit, Kananmunan Valkuainen, Munakas tai Munakokkeli, Valio Emmental Juustoraaste, Kanttarelli. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Omenat (Gala), Cashewpähkinät, Vesi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|