|
Такое себе пп: Не доела 1000 до нормы. Так что же лучше, не дотянуть до РСК, или поесть на ночь?
|
1545 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 86,63g | Hh: 179,65g.
Aamiainen: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Курица Терияки, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Макароны. Lounas: Киви, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Север Морковный Торт. lisää...
|
|
 Kommentit
14 tammi 18 jäseneltä: nastyaliva
|
Что лучше для похудения: не доедать до поставленной нормы или доедать до поставленной нормы??
14 tammi 18 jäseneltä: lalaluck
|
Наверное лучше не до!чем пере
14 tammi 18 jäseneltä: svetlana petrovs
|
Доедать конечно! При уменьшении калорий, вес встанет, а потом уйдут мышцы.
14 tammi 18 jäseneltä: polyash6
|
поесть обязательно,и непонятно какая ваша норма: если 2500( то можно и не съесть 1000), а если 1300-1500, то обязательно
14 tammi 18 jäseneltä: devushka zagadka
|
Ой,роллы
Моя любовь)
Редко себе,да позволяю
14 tammi 18 jäseneltä: viktoriasmolenskay
|
А сколько у Вас норма в день? Доесть легко с помощью орехов (с медом, с фруктами). Не составит проблемы набрать даже 1000.
15 tammi 18 jäseneltä: Savi_S
|
15 tammi 18 jäseneltä: maksim_l
|
Savi_S, FS насчитал 2100 для похудения, но мне кажется, что это очень много. Пересчитала на другом ресурсе-получилось около 1850
Стараюсь есть на 1700-1800.
Но, из-за сбитого режима очень поздно просыпаюсь. Пытаюсь лечь спать пораньше, и из-за этого получается остаётся часов 9, что бы наесть норму, что не всегда получается.
+не работаю, никуда вставать не нужно. Пытаюсь восстановить режим, но все равно просыпаюсь ночью и не заснуть часов до 6-7 утра
15 tammi 18 jäseneltä: korolina.07
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korolina.07
|