Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 22,02g | Prot: 206,79g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Alnatura Agaven Dicksaft, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Korrekt Basis Müsli. Lounas: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Knorr Rinds Bouillon, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Pink Lady Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pink Lady Äpfel, Myprotein BCAA mit Geschmack . lisää...
|
|
897 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Rad fahren - 17 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|