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Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
joa würde sagen: Wie gewonnen, so zerronnen :-D
Egal, Schwankungen in dem Rahmen sind normal. War mir schon klar, als ich das gestrige Ergebnis auf der Waage gesehen habe. Nun wird weiter gemacht.
Hab gestern mal wieder Vollgas gegeben, war 19 km joggen, also Halbmarathon wäre locker drin ;-)
Mal schauen, was diese Woche so mit sich bringt.
Wünsche euch einen guten Start. Bleibt stark und motiviert!
Liebe Grüße eure Nizzy
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54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1455 kcal
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Rasva: 23,07g | Prot: 175,72g | Hh: 129,39g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone, Gymqueen Flavour Powder, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lounas: DM Bio Mandelmus Braun, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. Päivällinen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Välipalat/Muut: Lidl Kong Strong, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen nizzy, ich wünsche dir auch einen schönen Tag 😙🙋
15 tammi 18 jäseneltä: MoFu27
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Liebe Nizzy, auch Dir einen schönen guten Morgen und einen guten Start in die Woche ... 👋🏻😃😘
15 tammi 18 jäseneltä: andreacgn
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Einen schönen Start in die Woche! 🍀🤗
15 tammi 18 jäseneltä: Flower*78
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Cool, Deine sportlichen Leistungen, Nizzy! Mein positiver (!) Neid ist mit Dir! 👍👍👍
15 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Dir auch einen schönen Start in die Woche 😙
15 tammi 18 jäseneltä: Gänseblümchen80
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wirklich bemerkenswert deine sportliche Leistung, Aber auch deine Motivation:)
15 tammi 18 jäseneltä: melissacorcibe
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Danke, auch Dir einen guten Morgen und schönen Start in die Woche ☀️🌷🤗 Ich bin immer wieder ganz beeindruckt von diesen sportlichen Leistungen! Supertoll, was Du da leistest. Du kannst sehr stolz auf Dich sein! 🌷🌷🌷🤗
15 tammi 18 jäseneltä: schlankin2024
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Hallo Nizzy, wünsche dir einen schönen Wochenstart 🙋♀️
15 tammi 18 jäseneltä: annett s
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Guten Morgen liebe Nizzy und nen guten Wochenstart 💪
15 tammi 18 jäseneltä: kitti732000
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Morgen nizzy, du sagtest ja mal das du nach viel Sport immer mehr auf der Waage hast....Das geht bestimmt wieder fix weg❤
15 tammi 18 jäseneltä: memyselfandi 79
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Hop anmelden für einen HM.
15 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Glaube haben hier im April den ersten wieder. Mal schauen ;-)
15 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Tolle Leistung! 👍 Wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🙋
15 tammi 18 jäseneltä: Monesa70
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Einen schönen guten Morgen wünsche ich dir, bin auch schwer beeindruckt von deiner sportlichen Leistung 👍🎩
15 tammi 18 jäseneltä: iffizenker
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Dir auch einen guten Start!
15 tammi 18 jäseneltä: LillyMunster82
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15 tammi 18 jäseneltä: mel 1979
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Sportlich, sportlich :-) Ich war so froh, als ich mal 7km an einem Stück geschafft habe :-D Seitdem war es mir zu dunkel und zu kalt draussen. Am WE bin ich zu faul *schäm* Aber bald isses wieder länger hell... und irgendwann schaffe ich die 10km *tschakka* bis dahin muss der Crossi herhalten.
15 tammi 18 jäseneltä: Julara77
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Guten Morgen Nizzy, ich bewundere deine sportliche Leistung 👍🏻
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche.
15 tammi 18 jäseneltä: Zouky01
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Tolle Leistung!
Deine Motivation ist Ansporn für mich .
Dir auch eine tolle „leichte“ Woche.
Ulli 🤗
15 tammi 18 jäseneltä: UlliSc
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Painohistoria - Nizzy1988
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