|
Я совсем забыла о приложении. Надо попользоваться. В принципе уже был опыт похудения, поэтому зная многое подсчет каллорий мне в принципе особо не нужен, и так знаю сколько ем, но побалуюсь что ли. Прошло 10 месяцев после родов и наконец взяла себя в руки, а то сначала полгода после КС ничего особо из упражнений не подключишь, да и в еде в итоге куча поблажек была, и с малым и питание было хорошо если двухразовое, а это не очень хорошо. Потом моя слабая сила воли мешала)) Но вот уже худею уже с 9 января, 1,5 кг уплыло, понятное дело, что больше за счёт воды)) но все же, главное наконец начать как положено заниматься спортом, без пропусков. Возможности ходить в зал нет, но и дома можно достичь отличных результатов, занимаясь до беременности 2 года я в этом убедилась.
|
344 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 15,84g | Hh: 31,56g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|