|
erschrocken von dem Ergebnis, 1,2 kg in ein paar Tagen mehr😔
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 28,98g | Hh: 116,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Kinder Schokolade, Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|