|
😊
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 110,95g | Prot: 61,96g | Hh: 15,46g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto , Rainbow Pekoni Viipaleet, Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Pouttu Kylkilastut. Päivällinen: Pirkka Aioli, Euroeast Venäläinen Suolakurkku, Pirkka Nauta-Sika Jauheliha. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Kahvi, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Valio Kiehu Maitojuoma, Rainbow Mascarpone, Valio Kiehu Maitojuoma , Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - superfuel
|