|
|
1773 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 87,33g | Hh: 177,30g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Щедрые Хлебец Гречневый. Lounas: Нам Ням Спагетти с Курицей, IL Патио Салат с Грушей и Блю Чиз. Päivällinen: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Менза Тайский Салат из Овощей с Кальмаром , Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Be Happy Смусси Йогуртовый Киви-Яблоко-Лайм. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Элипсоид - 20 minuuttia, Беговая дорожка - 20 minuuttia, Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|