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Schlemmerwochenende bei meiner lieben Freundin in Berlin hin oder her - ich darf nicht soweit die Kontrolle verlieren, dass es montags und wieder daheim mit den kopflos-Reinfressereien weitergeht. ... Ich war so froh über die 68,8 kg am Freitag. Das habe ich mir wieder schön versemmelt. Genießen ja, Schlemmen auch, doch bitte - den Verstand dabei nicht ausschalten. Mensch, Tinka! Gut, dass ich gestern vorm zu Bett gehen noch Yoga gemacht habe, sonst wäre ich heute vermutlich nicht so optimistisch. :D
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1872 kcal
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Rasva: 86,07g | Prot: 105,57g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: Philadelphia Kräuter, Radieschen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gurke (mit Schale), Alnatura Frische Vollmilch, Espresso, Brauner Zucker. Lounas: Kraft Tomatenketchup, Frühlingszwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst, Alnatura Rapsöl, Alnatura Speisequark Magerstufe, Kohlrabi, Kartoffeln. Päivällinen: Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Omega Back-Camenbert, Mondo Italiano Condimento Italiano Bianco, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Gemüsemais, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Pflücksalat. Välipalat/Muut: Alnatura Caffè Latte Macchiato, Vivani Feine Bitter 75% Cacao, Combo Trinkschokolade. lisää...
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2528 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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