Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 70,73g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Красная Цена Рулет Бисквитный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Ягодный Край Желе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Куриное Филе Вареное, Окей Свинина Карбонад. Päivällinen: Сахар, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный , Окей Свинина Карбонад, Хлебница Хлеб Гречишный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Мандарин. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Казанкова
|