Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 84,77g | Hh: 173,58g.
Aamiainen: Radieschen, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Gekochtes Ei, Tee ungesüßt, Zucker, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bio Sonnenblumenbrot. Päivällinen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Aldi Kochschinken, Radieschen, Lidl Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Corny Typ Brownie, Sontner Frucht Buttermilch Dessert, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|