Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 55,96g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Lounas: Чай, Петелинка Куриная Шея, Кофе, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jumekor1970
|