Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 46,41g | Hh: 191,71g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Kronis Рассольник. Päivällinen: Цветная Капуста в Кляре, Манник. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Цветная Капуста в Кляре, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jumekor1970
|