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poisé...comer bem faz bem...nao pode sabotar...eu tive q cancelar meu jejum pq estava morrendo de fome e tinha consumido apenas 500calorias no dia...hj ...hj vou fazer jejum 12horas pra entrar no ritmo de novo
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60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1938 kcal
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Rasva: 71,21g | Prot: 78,49g | Hh: 243,44g.
Aamiainen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Farofa, Bolo de Banana, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Macarrão. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Creme, Sorvetes de Morango. lisää...
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vakaa paino
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