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Hey ihr,
hab mich gerade nach 10h Arbeit (& einem Stück Torte 🙈) noch zu einem Heimworkout aufraffen können.
Gibt es hier Tipps für gute YouTube-Anfänger-Workouts für drinnen?
Einen guten Tag euch!
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1736 kcal
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Rasva: 73,41g | Prot: 55,30g | Hh: 225,22g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Kartoffelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Weintrauben, Bananen, Philadelphia Torte. lisää...
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2564 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Ich kann den Kanal Bodykiss sehr empfehlen. Sie macht HIIT und hat für jedes Fitnesslevel was zu bieten. Und das Beste: in Max 30 Minuten ist man schon fertig (körperlich und mit dem Trainig;) )
Oder wenn es auch auf Englisch sein darf: Bodyfit by Amy. Auch sehr empfehlenswert.
16 tammi 18 jäseneltä: ck3110
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Ja, von Bodykiss hab ich das heute auch gemacht. Manchmal ist sie mir etwas schnell mit erklären, da komm ich nicht hinterher. Aber sonst auf jeden Fall gute (schweißtreibende) Übungen!
16 tammi 18 jäseneltä: annabär23
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Ich kann die App "30 Tage fit" empfehlen :) und Yoga bei youtube mit Mady Morrison.
16 tammi 18 jäseneltä: Riobambena
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@annabär
Stimmt am Anfang bin ich auch manchmal verzweifelt. Aber wenn man dran bleibt kommt man rein. Viel wiederholt sich ja oder man improvisiert einfach.
16 tammi 18 jäseneltä: ck3110
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Ich mache regelmäßig die HIIT Workouts von FitnessBlender auf YouTube. Vielleicht nicht unbedingte Anfängerworkouts aber es werden auch Modifikationen gezeigt...schöne schweißtreibende Angelegenheit 😅
16 tammi 18 jäseneltä: LaMilli
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@LaMilli, was heißt HIIT?
16 tammi 18 jäseneltä: annabär23
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Ich kenn HIIT als High Intensive Intervall Training
16 tammi 18 jäseneltä: Sharaay
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@riobambena hab direkt mal den Yoga-Tutorial genutzt, da mein Rücken mich gerade umgebracht hat. Super hilfreich!
16 tammi 18 jäseneltä: annabär23
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Ich bin seit 2 Wochen mit Aldi's https://www.einfach-ganz-ich.de/ unterwegs.
Es macht mir Spass obwohl ich die 2-4 Tage den Körper gespürt habe.
20 tammi 18 jäseneltä: Heyster
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Painohistoria - annabär23
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