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Pessoal não consigo comer sem feijão.. Em 12 dias de dieta perdi 4kg. Posso continuar comendo feijão?
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1366 kcal
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Rasva: 89,58g | Prot: 82,15g | Hh: 49,12g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Gold Achocolatado Diet, Coalhada Caseira, Pãozinho de Farinha de Côco. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde, Cebolas, Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Panini Caseiro, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Qualy Margarina Cremosa, Gold Achocolatado Diet, Italac Creme de Leite, Pachá Amendoim Torrado, Ameixa Seca. lisää...
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2207 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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