|
Primeira Jacada, leite em pó com açúcar quando a vontade de comer doce bateu mais alto 🤦🏻♀️😓
|
1053 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 49,70g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Água com Limão, Club Social Integral Tradicional, Club Social Integral Tradicional. Lounas: H2OH! H2O, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Abacaxi, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Banana Prata, Queijo Branco, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Bisnaguito, Gergelim, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina Cereja. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|