Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 70,68g | Hh: 188,90g.
Aamiainen: Whole Milk, General Mills Rice Chex Cereal. Lounas: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Päivällinen: Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Lindsay Large Black Olives, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Bananas, Raspberries, Strawberries, Driscoll's Blackberries, Toll House Chocolate Chip Cookie, Bai Brasilia Blueberry, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|