Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 10,35g | Prot: 44,71g | Hh: 60,23g.
Aamiainen: Arla Superminikeso. Lounas: Naturdiet Chocobanana. Päivällinen: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Välipalat/Muut: Banan, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, Kokt Ägg. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|