Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 100,45g | Prot: 152,34g | Hh: 269,77g.
Aamiainen: Penny To Go Superfruit Juice Defence, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Trader Joe's Frische Salate Florence Art, Popp Süßkartoffel Baked Potatoes, Popp Kräuterquark, Ei, Avocado. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Dulano Gourmet Fleischwurst, Dulano Lachsschinken, Vollkornbrot, Bauernbrot, Oldenländer Rindersuppenfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Haribo Gummix, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, lieber Vorhh!
17 tammi 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
guten morgen Lilly, schön, von Dir zu hören! alles ok bei dir?
17 tammi 18 jäseneltä: vorhh13
|
Ja, außer dass es mim abnehmen grad nicht so klappt, aber das wird schon wieder 😊
17 tammi 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|