Päiväkirja - AlBundy1988, 17 tammi 18

Und das ist alles? Nur 6 Äpfel? Klingt arg einseitig... 

Scheisserei bringt das... 

ich könnte ohne eine herzhafte Mahlzeit garnicht durch den Tag kommen. aber dir wünsche ich viel Erfolg dabei und lass dir deine Äpfel schmecken🍎🍏 

@Julara77: :-D - Herrlich!!!! Spaß beiseite, dass sind "Crash-Diäten" die zwar morgen auf der Waage gut aussehen, aber leider mit Nachhaltigkeit Null zu tun haben. Dir fehlt Eiweiß als wichtiger Baustein etc. . Aber muss jeder für sich selbst entscheiden. 

Hihi, gute Antwort Julara 

Julara 😂😂 

Hier geht’s ja in erster Linie nicht um eine Diät sondern um eine Stoffwechselkur die erst mal den Körper wieder auf null stellen soll. Das dauert 21 Tage. Und einmal in der Woche gibt es diesen Apfeltag. In den 21 Tagen gibt es keine Kohlenhydrate keinen Industriezucker und kein Öl. Fleisch und Gemüse ist sonst immer dabei. Allerdings sollte man in diesen 21 Tagen nicht mehr als 700 Kalorien/Tag zu sich nehmen. Und als Eiweißlieferant gibt es ja noch Eier und das Fleisch. 

Eins wirds auf jeden Fall bringen: Hunger! 

Dann halte uns mal auf dem Stand der Dinge ... 🤗😳 

Solche "Entlastungstage" haben überhaupt nichts mit einer "Crash-Diät" zu tun. Sie signalisieren dem Körper, in der Ernährung ändert sich was. Während meiner Ernährungsumstellung habe ich öfters einen Reistag (Naturreis), einen Kohlsuppentag, einen Obsttag oder einen Haferbreitag eingelegt. Dies ist auch ein guter Tipp wenn der Zeiger der Waage mal wieder wie festgenagelt über Wochen an der selben Stelle hängt. Also Al, etwas bringt der Apfeltag bestimmt und den Gewichtsverlust morgen, einfach als Motivationsschub für die nächsten Tage nutzen. Viel Erfolg bei deiner Kur und nicht beirren lasen.  

Naja, kann man was von halten oder auch nicht. Hoffe hast eine Gesunde Grundlage dann für was auch immer! Viel Erfolg! 

Habe davon auch gehört .... wäre cool wenn man in 6 Monaten hört wie es gelaufen ist langfristig.... ich bin da raus mir sind 700 kcal zu wenig ...🤔 Ich versuche immer bei ca 1700 zu landen da kann ich drei gute Mahlzeiten essen und bin satt und nehme ab. Auf Zucker und Weizen verzichte ich zu 100% wenn es geht. Unterwegs ist es leider oft Nicht zu vermeiden. 

Ja das mit den 700 kcal habe ich erst danach gelesen, da habe ich auch meine Bedenken, dass eine 100kg-Person damit 21 Tage über die Runden kommt. @AlBundy: Hast du wirklich nue das gegessen was du im Tagebuch eingetragen hast? Das wäre dann ja fast eine Fastenkur. 

Die Kur kenn ich auch, habe sie auch gemacht, 3x21 Tage, in den ersten 21 Tagen habe ich 7,8 Kilo verloren, danach war Schluss, die zwei mal Verlängerung brachte nicht ein Gramm weniger..... Nach der Rücksprache mit meiner Ärztin(sie war mit on Board) ließ ich es sein und hatte seit dem auch nur Stillstand..... Nun bin ich bei euch gelandet 😁 

Wünsche dir für die Kur viel Erfolg 

So ein arger Gewichtsverlust in so kurzer Zeit kann doch gar nicht gesund sein? Aber Hut ab, dass du das so durchziehst. So eine Ernährung würde mich von einer Fressattacke in die nächste jagen. :D 

Ich habe es auch schon gemacht hab 4 Kilo abgenommen in der Zeit War voll genervt weil es nicht mehr War mein Körper sagt bei jeder Diät, da mach ich nicht mit .hier ist es leider genauso bei mir Aber viel Erfolg dir 

Wäre auf ein Tages Fazit neugierig.  

Was heißt denn überhaupt "Diät" ? 

😨Hungern ist nicht der Weg.Der Motor muss ackern sonst geht nichts runter.Ernährug umstellen Und das Richtige Essen bringt es.👍🖐🖐🖐