Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 67,11g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lounas: Landjunker Putengeschnetzeltes, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Päivällinen: ISKA Корнишоны, Сливочное Масло, Ветчина Куриная, Хлеб Зерновой, Bounty Bounty, Манная Каша на Молоке, Виноград. lisää...
|
|
4136 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|