Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 99,76g | Prot: 126,23g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Doppeldecker Schoko-Vanille. Lounas: Linsensuppe, Aldi Gemüsenuggets, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Lidl Salat Mexicana. Päivällinen: Rührei, Möhren, Möhren, Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|