Päiväkirja - juliadias21, 17 tammi 18

Ei Juliana, Você acha tranquilo o jejum intermitente? Quando começou e qual o resultado? 

Olá! Quase não faço jejum intermitente, e sim como só quando tenho fome ☺️ Se pra você passar um pouco de fome pra poder comer só em uma determinada janela de tempo é tolerável, então vá em frente! Eu não gosto de sentir fome, então meus jejuns são naturais... Acho que jejum ajuda muito na perda de peso, quando comecei a me adaptar a low carb e a fome diminuiu, foi quando mais perdi peso 😉 

Não sei te dizer o período de tempo ao certo... Mas emagreci 10 kg em 3 meses, comendo só com fome e as vezes comendo fora da proposta low carb