|
-25kg!!
Toistaiseksi viimeinen painotavoite saavutettu.
Aivan uskomatonta.
Mä olen niiiiiin helkkarin hyvilläni ja kiitollinen tästä mainiosta sovelluksesta, koko FS-yhteisöstä ja omasta sinnikkäästä ja periksiantamattomasta luonteestani. En voisi olla ylpeämpi itsestäni.
Kiitos myös kaikille mua täällä kannustaneille, tsempit ovat tulleet perille ja auttaneet kovasti 😊
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 107,41g | Prot: 56,70g | Hh: 8,34g.
Aamiainen: Valio Kiehu Maitojuoma , Tomaatit, Valio Polar 15%, Pirkka Pekoni, Kananmuna, Belbake Mantelijauhe, Arla Ingman Voi. Lounas: Kariniemen Delisuikale Pinaatti & Feta. Päivällinen: X-Tra Avokado. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Rainbow Mascarpone, Keiju Rypsiöljy, Ingmariini Ingmariini, Go Green Go Raw Cracker Mix. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Aivan mahtavaa! 👍 nyt vain tsemppiä että saat pidettyä painon kurissa :) mahtava suoritus! annat meille muillekin toivoa siihen että me voimme todella onnistua! 😊
17 tammi 18 jäseneltä: kismet96
|
♥️🤗 mahtava suoritus! Upeaa, hyvä sinä!!
17 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
17 tammi 18 jäseneltä: hillu96
|
Onnittelut upeasta saavutuksestasi!! Itse olen vielä matkalla tavoitteeseen ja hieman jumituksissa. Millä keinoin pääsit tavoitteeseen, noudatitko tiettyä ruokavaliota?
17 tammi 18 jäseneltä: applari
|
17 tammi 18 jäseneltä: Cilatus
|
Lämpimästi onnittelen sinua!!!Minä vasta aika alussa , nyt - 10kg tavoite siinä -30kg
18 tammi 18 jäseneltä: Baarimikko
|
onnea mitä isoimmin!!!! Tällaiset motivoi meitä muitakin!
18 tammi 18 jäseneltä: Hanna.jii
|
Onnittelut! Hieno saavutus 👍.. ja perästä tullaan.
18 tammi 18 jäseneltä: Satuuuli
|
Hienoa, mahtista 👍 Perästä tullaan 😀
18 tammi 18 jäseneltä: Hansku_76
|
|
Painohistoria - superfuel
|