Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 94,68g | Hh: 80,76g.
Aamiainen: Philadelphia Queso Crema, Bolillo, FUD Jamón de Pavo, Clara de Huevo. Lounas: Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Alpura Leche Light. Välipalat/Muut: Toronja (Rosa y Rojo). lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelly Bratz
|