|
движемся дальше) тяжеловато после праздников, ещё какие-то встречи и загулы продолжаются, но на неделе я кремень)
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 79,97g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Запеканка из Творога с Яблоками и Изюмом, Bio Max Био-Йогурт Черника, Кокосовая Стружка, Лента Молоко для Каппучино, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: President Camembert Light, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сельдерей, Махеевъ Горчица, ВкусВилл Холодец Куриный. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Черника, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|