Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 126,42g | Prot: 152,99g | Hh: 210,89g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Lounas: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶（加醬油）, 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. Päivällinen: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格. Välipalat/Muut: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|