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Och man. Hab die letzten Tage etwas Sport gemacht. Hoffe,dass das Muskeln sind.
Euch einen schönen Tag.
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1516 kcal
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Rasva: 44,14g | Prot: 81,33g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: Äpfel, Leinsamen, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. Lounas: Zwiebeln, Goldessa Der Leichte, Dulano Gourmet Katenschinken Light, REWE Tortilla Wraps Weizen. Välipalat/Muut: Gesunde Protein Cookies. lisää...
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Painonnousu 2,5 kg viikossa
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 Kommentit
Leider baut man so schnell nicht so viel Muskelmasse auf... Wenn es sehr viel Sport war, kann's Wasser in den Muskeln sein. Ansonsten vielleicht doch keine negative Kalorienbilanz? 😘
17 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ja,liebe Luise. Mal schauen, wie es sich die nächsten Tage entwickelt. Momentan geht nix an Gewicht runter. Deprimiert ein wenig. Aber das wird schon. Ich bleibe am Ball. Die letzten Kilo s schaffe ich auch noch. Schönen Tag wünsche ich Dir.
18 tammi 18 jäseneltä: mel 1979
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Guten Morgen, da muss ich Luise "leider" Recht geben, so schnell baut sich keine Muskelmasse auf. Aber wie du selbst sagst: Bleibe am Ball. Mit etwas Geduld schaffst du auch noch die letzten paar Pfunde ;-). Das wird schon! Wünsch dir einen schönen Tag!
18 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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18 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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18 tammi 18 jäseneltä: mel 1979
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