Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 62,45g | Hh: 113,92g.
Aamiainen: Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft . Lounas: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ei, Kirschtomaten, Zucchini, Champignons. Päivällinen: Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Schärdinger Rahm Camembert, Weizenmehl Glatt, Zartbitter Schokolade, Vanillezucker, Kristallzucker, Brauner Zucker, Butter, Mandarine, Happy Harvest Nussvariation. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|