Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
499 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 14,83g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Panquecas Simples. Välipalat/Muut: Água, Leão Chá de Hortelã. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|