Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 51,90g | Hh: 149,68g.
Lounas: Овсяноблин, Печеночный Паштет (Консервы), Чай с Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой. Päivällinen: Сельдерей, Кефир 1%, Простые Пельмени, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|