|
pesei ontem....espero nao engordar mais esse mes!!!
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 85,40g | Prot: 88,00g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Café com Açúcar. Lounas: Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Sadia Mussarela. Päivällinen: Daki Castanha De Caju Natural, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Välipalat/Muut: Parmalat Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Morangos, Maçã, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Daki Castanha De Caju Natural, Daki Castanha De Caju Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephannexs
|