Päiväkirja - LaMilli, 18 tammi 18

Lecker. Lass es dir schmecken 😊 

Da bin ich ganz bei dir. Lecker, sättigend und wenig Kcal. Beste Mahlzeit! 

wie genau macht man den? :) die Variante kenn ich noch nicht 

Also ich mache Pudding Oats wie folgt: 250g Milch (normale, Mandeldrink oder welche Milch man auch immer am liebsten mag) 250g Wasser in einem Topf und erhitzen. Etwas von der Mischung mit einem Päckchen Pudding Pulver (Vanille, Schoko oder sonstiges) anrühren und dann mit in den Topf und für 2 Minuten köcheln lassen, bis das ganze die typische Puddingkonsistenz hat. Vom Herd nehmen und 50g zart Haferflocken unterrühren, nach Belieben mit Süßungsmittel süßen (ich nehme Xucker Light) und mit 200g Magerquark verrühren. Das ganze dann in den Kühlschrank und am nächsten Morgen mit Obst, Kakaonibs usw. garnieren. Da ich nicht frühstücke esse ich mittags die ganze Portion, die allerdings schon recht groß ist. Von der Hälfte wird man auch gut satt... Heute habe ich noch 30g Vanille Whey reingerührt, im Ursprungsrezept steht das aber nicht drin.  

Klingt nicht schlecht...muss mal nach den KH von Puddingpulver schauen... 

Das probier ich auch mal 😊👍🏻 

OMG!! Das ist so lecker. Hab das eben hier gelesen und gleich noch losgelegt in der Küche :) hatte nur kein Magerquark mehr. Hab als Ersatz ein bisschen griechischen Joghurt untergemischt. Als „Milch“ habe ich Cashewmilch genommen. Und mit Erythrit gesüßt. Konnte mit dem Kosten kaum aufhören 🙈 Ich freue mich gerade unsagbar auf mein Frühstück morgen 😁 Danke dir für das tolle „Rezept“ 🤗 

Cool das freut mich. Mit Quark wird es über Nacht richtig schön stichfest, kannst ja morgen berichten wie es mit Joghurt wird 😊 

das hört sich ja gut an 👏😊 

@ nLa Milli.. das hört sich Super an.😋 Statt Haferflocken nehm ich Haferkleie,da diese KH anders verstoffwechselt werden..Tolles Rezept👍🍀